Başlangıç » Nedir » Alışverişlerde kilo kontrolünü kolaylaştıracak davranışlar

Alışverişlerde kilo kontrolünü kolaylaştıracak davranışlar

Posted by: Tuncay Demir 14 Mart 2010 Yorum Yaz

Alışverişlerde kilo kontrolünü kolaylaştıracak davranışlar Beslenme Gıda
Listeden alışveriş yapınız. Boş kalori veren yiyecekleri almaktan sakınınız.
Amaçlarınızı bilen arkadaşınızla alışveriş yapınız ve ihtiyaç dışı yiyecek satın almayınız.
Tok karnına alışverişe çıkınız ve fast food türü yiyecek almayınız.
Yiyeceklerin etiketlerini ve ne içerdiklerini okuyunuz.
Hazırlama zamanı gerektiren yiyecekleri düşününüz.
Kaynak: Gençlik ve Spor Genel Müdürlüğü Web Sitesi, Bilgi Bankası (Yazar: Alper Uğraş), Ziyaret Tarihi: 13/03/2010.



2010-03-14

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir