Başlangıç » Nedir » Dayanıklılık nasıl geliştirilir?

Dayanıklılık nasıl geliştirilir?

Posted by: Abdullah DEMİR 12 Temmuz 2010 Yorum Yaz

Dayanıklılık nasıl geliştirilir? Spor

Dayanıklılığın geliştirilmesine yönelik antrenman yöntemleri üç ana başlık altında toplanabilir.
a. Devamlı yükleme yöntemleri, 

b. İnterval (Aralı) yüklenme yöntemleri (intensiv/yoğun ve ekstensiv/yaygın interval olarak da ikiye ayrılır), 

c. Yarışma ve kontrol yöntemleri.

Bu üç yöntemin her biri değişik şekilde organize edilerek kullanılır.

Kaynak: Dr. Murat Kuter ve Prof. Dr. Füsun Öztürk Kuter tarafından yönetilen SporBilim Web Sitesindeki yazılardan derlenmiştir (Ziyaret Tarihi: 05/06/2010).



2010-07-12

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir