Başlangıç » Nedir » Kadın sporcular demir ve kalsiyum içeren besinlerin tüketimine niçin ekstra önem vermelidir?

Kadın sporcular demir ve kalsiyum içeren besinlerin tüketimine niçin ekstra önem vermelidir?

Posted by: Abdullah DEMİR 16 Ağustos 2010 Yorum Yaz

Kadın sporcular demir ve kalsiyum içeren besinlerin tüketimine niçin ekstra önem vermelidir? Spor
Demir ve kalsiyum içeren besinlerin tüketimi düşük olan kadın sporculara demir tableti kullanmaları, tabletlerin demir emilimini artıran C vitamini içermesi, doktor kontrolü altında kullanmaları, diyetleri ile demir ve kalsiyumun zengin kaynakları olan yiyecek ve içecekleri tüketmeleri önerilebilinir.
Kaynak: Uzman Diyetisyen Elif Özkeleş’in (Yararlanılan Kaynak: Prof. Dr. Gülgün Ersoy, “Egzersiz ve Spor Yapanlar için Beslenme”) FitnesscenterbursaWeb Sitesinde Yayımlanan “Egzersiz ve beslenmenin 10 temel ilkesi” yazısından derlenmiştir (Ziyaret Tarihi: 26.06.2010)



2010-08-16

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir