Başlangıç » Nedir » Kuvvet antrenmanı nedir?

Kuvvet antrenmanı nedir?

Posted by: Abdullah DEMİR 21 Mart 2010 Yorum Yaz

Kuvvet antrenmanı nedir? Spor
Genelde kuvvet gelişimi programlı ağırlık antrenmanlarıyla olur.
Kendi vücut ağırlığıyla
Küçük aletlerle
Büyük ağırlıklarla
Özel olarak geliştirilmiş makine ve aletlerle
Eşli alıştırmalarla
Sabit dirençlerle
Derinlik sıçramaları ve şok çalışmalarıyla
Kombine yöntemlerle
Kaynak: Yrd. Doç. Dr. Serkan HAZAR, “Antrenman Bilgisi Sunumu”



2010-03-21

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir