Başlangıç » Nedir » Over-training (Aşırı yüklenme) semptomları nedir?

Over-training (Aşırı yüklenme) semptomları nedir?

Posted by: Mihriban Taştekin 18 Mart 2010 1 Yorum

Over-training (Aşırı yüklenme) semptomları nedir? Egzersiz
Düşük performans
Depresyon (isteksizlik)
İştah ve kilo kaybı, aşırı terleme
Aşırı heyecan ve duyarlılık
Uyku bozuklukları
Sık minör enfeksiyonlar
Kalp atım hızı artışı
Kanda kreatin, üre ve prealbumin artışı
Kanda testesteron/kortizon oranı azalması
Kaynak: Prof. Dr. Mehmet KURTOĞLU (İ.Ü. İstanbul Tıp Fakültesi), Sporcu Sağlığı.



2010-03-18
  1. Düzensiz spor yapmak, faydadan çok zarar verir, burada zararlarından bazılarına yer vermişsiniz. Sağlığınız için mutlaka profesyonel eğitmenler gözetiminde spor yapmaısınız. Bunuda ancak spor salonlarında yapabilirsiniz.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir