Başlangıç » Nedir » Özel günlerde kilo kontrolünü kolaylaştıracak davranışlar nelerdir?

Özel günlerde kilo kontrolünü kolaylaştıracak davranışlar nelerdir?

Posted by: Tuncay Demir 30 Mart 2010 Yorum Yaz

Özel günlerde kilo kontrolünü kolaylaştıracak davranışlar nelerdir? Beslenme Gıda
Pratik olarak yüksek kalori veren yiyecekleri reddediniz.
Israrcı ev sahiplerinin ikramlarını kabul etmediğiniz için kendinizi suçlu hissetmeyiniz.
Dışarı çıkmadan önce uygun bir şeyler yiyiniz.
Dışarıda bir şeyler yiyecekseniz alakart ısmarlayınız.
Yiyecek kaynağına yakın durmayınız.
Bir şeyler yeme duygusu varsa düşüncelerinizi meşgul edecek bir şeyler bulunuz.
Kaynak: Gençlik ve Spor Genel Müdürlüğü Web Sitesi, Bilgi Bankası (Yazar: Alper Uğraş), Ziyaret Tarihi: 13/03/2010.



2010-03-30

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir