14 Mart 2010

Özel günlerde kilo kontrolünü kolaylaştıracak davranışlar

Beslenme
Beslenme

Pratik olarak yüksek kalori veren yiyecekleri reddediniz.

Israrcı ev sahiplerinin ikramlarını kabul etmediğiniz için kendinizi suçlu hissetmeyiniz.

Dışarı çıkmadan önce uygun bir şeyler yiyiniz.

Dışarıda bir şeyler yiyecekseniz alakart ısmarlayınız.

Yiyecek kaynağına yakın durmayınız.

Bir şeyler yeme duygusu varsa düşüncelerinizi meşgul edecek bir şeyler bulunuz.

Kaynak: Gençlik ve Spor Genel Müdürlüğü Web Sitesi, Bilgi Bankası (Yazar: Alper Uğraş), Ziyaret Tarihi: 13/03/2010.

Share

Bunları da Beğenebilirsiniz...