Başlangıç » Nedir » Piramidal antrenman metodu nedir?

Piramidal antrenman metodu nedir?

Posted by: Abdullah DEMİR 21 Mart 2010 Yorum Yaz

Piramidal antrenman metodu nedir? Spor
Maksimal kuvveti belirlenir ve yüklenmenin yoğunluğu buna göre ayarlanır. Geliştirilmesi istenen kuvvet türüne göre yüklenme şiddeti, yoğunluğu, tekrar sayısı ve temposu değiştirilir.
Kaynak: Yrd. Doç. Dr. Serkan HAZAR, “Antrenman Bilgisi Sunumu”



2010-03-21

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir