Başlangıç » Nedir » Ramazan ayında açlık hissine yenik düşmemek için tok tutacak besinler var mı?

Ramazan ayında açlık hissine yenik düşmemek için tok tutacak besinler var mı?

Posted by: Tuncay Demir 13 Ağustos 2010 Yorum Yaz

Ramazan ayında açlık hissine yenik düşmemek için tok tutacak besinler var mı? Beslenme Gıda
Tokluğu uzun sürdürecek besin grupları sindirimi ve emilimi uzun süren gıdalardır. Kan şekerinin hızlı düşüşünü engelleyecek gıdalar; yani glisemik indeks yükü düşük gıdaları tüketmeye özen gösterilmelidir. Örneğin; beyaz ekmek yerine kepekli ekmeği tercih edilmelidir.
Kaynak: Medical Park Bahçelievler Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Emel Unutmaz’ın 24.08.2009 tarihinde sabah.com.tr web sitesinde yayımlanan “Ramazan'da sağlıklı beslenme kılavuzu” yazısından derlenmiştir.



2010-08-13

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir