Başlangıç » Nedir » Sıfır kan grubuna sahip kişilerin egzersiz programı

Sıfır kan grubuna sahip kişilerin egzersiz programı

Posted by: Ne Nedir 6 Ekim 2011 Yorum Yaz

Sıfır kan grubuna sahip kişilerin egzersiz programı Sağlık
Sağlıklı olmanın birinci şartı dengeli beslenmek ise, ikinci şartı da egzersiz yapmak. 0 kan grubuna dahil olanların uygulamaları gereken egzersizlere bir göz atalım. 0 kan grubundaki kişiler kilo vermek isterlerse, fiziksel faaliyetlere ağırlık vermelidirler. Size bir egzersiz çizelgesi sunuyoruz:
Aerobik (40-60 dk.) haftada 3-4 kez
Yüzme (30-45 dakika) haftada 3-4 kez
Jogging (30 dakika) haftada 3-4 kez
Ağırlık kaldırma (30 dakika) haftada 3 kez
Kaynak: Genetikbilimi.com web sitesinde yazılan “Sıfır grubundakiler etsiz diyet yapamaz” konulu yazıdan derlenmiştir (Derleme Tarihi: 27/06/2011).



2011-10-06

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir