Başlangıç » Nedir » Somototip Nedir?

Somototip Nedir?

Posted by: Mihriban Taştekin 14 Mart 2010 Yorum Yaz

Somototip Nedir? Egzersiz
Vücut kompozisyonunun fiziksel yapı özelliklerine göre sınıflandırılmasıdır.
a) Ektomorf (zayıf) b) Mezomorf (kaslı)  c) Endomorf (yağlı)
Spor İdeal Yağ Yüzdeleri
Çeşidi   Erkek Kadın
—————————————————
Basketbol 7-9 7-11
Sprint 6-10 7-11
Uzun Mesafe 5-7 5-9
Cimnastik 5-7 5-10
Yüzme 6-10 6-12
Voleybol  7-9 7-11
Önerilen Vücut Yağ Yüzdeleri
 
Erkek   Bayan
Düşük % 6-10 % 14-18
Optimal   % 11-17   % 19-22
Orta   % 18-20   % 23-30
Şişman % 25den fazla %30dan fazla
Kaynak: Gençlik ve Spor Genel Müdürlüğü Web Sitesi, Bilgi Bankası (Hazırlayan: Işık Bayraktar), Ziyaret Tarihi: 13/03/2010.



2010-03-14

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir