Aç olarak müsabakaya girmemek,
Son öğünü müsabakadan 2-3 saat önce almak,
Sindirimi kolay besinler almak,
Aşırı sıvı almamak (Konopka, 2000).
Kaynak: Gençlik ve Spor Genel Müdürlüğü Web Sitesi, Bilgi Bankası (Hazırlayan: Işık Bayraktar), Ziyaret Tarihi: 13/03/2010.
