Başlangıç » Etiket Arşivi Beslenme

Tag Archives: Beslenme

Kısaca cipslerin sağlığa zararı

6 Mart 2011 Nedir Yorum Yaz

beslenme

“İngiliz Kalp Sağlığı Vakfı'nın (BHF) cips tüketimini azaltmak için “Cips yemek yağ içmekten farksızdır” sloganıyla bir kampanya başlattı. Herhalde bu slogan konuyu anlatmaya yeterde artar bile…. Kaynak: Yrd. Doç. Dr. Önder Yıl...

Ayran, süt ve kolalı içecekler

6 Mart 2011 Nedir Yorum Yaz

beslenme

Toplumsal olarak ayran ve süt gibi öz ve oldukça faydalı değerlerimizi kaybetmekteyiz. Bunun yerine zararları sabit olan kola gibi gazlı içeceklerin sofralarımıza yer alındığı görülüyor. Kolada kullanılan uyuşturucu kafeinin ve renklendirici karameli...

Sporcular tüm besin gruplarından almalı mı?

5 Mart 2011 Nedir Yorum Yaz

beslenme

Sporcular performansları için gün içinde tüm besin gruplarını almalıdırlar. Kişiye göre değişmekle birlikte ortalama olarak; ·         Günde en az 2-3 porsiyon süt, yoğurt, peynir ·         2 – 4 porsiyon et, balık, kurufasülye, yumurta ve kuruyemişl...

Sporcu çocukların beslenme reçetesi nasıl olmalı?

5 Mart 2011 Nedir Yorum Yaz

beslenme

Okul çağındaki sporcu çocuklarda, hem büyüme ve gelişmenin devamı, hem de sporla harcanan enerjinin yerine konabilmesi için doğru beslenme programı şart! Sporcu çocuklar, gün içinde tüm besin gruplarını almalı. Böylece; karbonhidratla erken yorulmazl...

Sigara içmenin etkisi nedir?

6 Şubat 2011 Nedir Yorum Yaz

beslenme

Sigara ve marihuana gibi uyuşturucular doğurganlığı (fertiliteyi) azaltmaktadır. Sigara erkeklerde sperm kalitesini düşürmekten başka aynı zamanda sperme oksidasyon hasarı vererek doğumsal kusurlara ve hastalıklara yol açabilmektedir. Ayrıca C ve E v...

Alkol doğurganlığı azaltır mı?

6 Şubat 2011 Nedir Yorum Yaz

beslenme

Alkol doğurganlığı azaltan bir faktördür. Alkol, spermler için toksiktir. Fazla alkol alımı sperm kalitesini ve doğurganlığı düşürür. Hem anne hem de baba adaylarının alkolü hayatlarından tamamen çıkarmalarında fayda vardır. Kaynak:Kucukinsan.Com Web...

Kafein ve doğurganlık ilişkisi

6 Şubat 2011 Nedir Yorum Yaz

beslenme

Dünyanın birçok ülkesinde yapılan çalışmalar sonucu günde 500 mg’dan çok  (4 fincan veya daha fazla) kafein alan kadınların hamile kalma süresinin yüzde 11 daha uzun olduğu ortaya çıkmıştır. Kaynak:Kucukinsan.Com Web Sitesince “Anne Adayları Nasıl Be...

Anne adayları nasıl beslenmeli?

6 Şubat 2011 Nedir Yorum Yaz

beslenme

Birçok faktör gibi beslenmenin de doğurganlık üzerine etkili olduğu düşünülmektedir. Ama ne yazık ki, doğurganlık üzerine olumlu etkisi olan ve kullanabileceğimiz ne mucize bir besin, ne de bir vitamin vardır. Fakat dengeli ve sağlıklı bir beslenme p...