Proteinlerin vücuttaki önemli görevleri
Büyüme ve gelişme Doku onarımı ve yapımı Kan proteini olan hemoglobin yapımı Vücut çalışmasında görev alan enzim ve hormonların yapımı...
Proteinler
Proteinler, canlıların hücre yapılarının temel taşlarıdır. Bu nedenle protein adı verilmiştir. Protein, yunanca “ilk” ya da “birinci” anlamında kullanılan “protos”’dan...
Karbonhidratlar
Karbonhidrat, dünyada en önemli ve en yaygın organik maddedir. Bitkisel mikro organizmalardan, karbon, su ve ışık enerjisinden meydana gelmiştir. Yapısında...
İyi beslenmenin sporcuya sağladığı avantajlar nelerdir?
Beslenme uzmanları, her koşulda iyi beslenen bir sporcunun iyi beslenmeyen veya besinlerine hiç dikkat etmeyen bir sporcuya göre elde ettiği...
Sporcu beslenmesinin önemi
Sağlıklı bir yaşam için beslenmenin ve sporun önemi önceden beri bilinmektedir. Hipokrat M.Ö. 480 yılında sağlıklı yaşamın temel ilkesini şu...
Sağlıklı beslenme ilkeleri
Yeterli ve dengeli beslenerek sağlıklı bir yaşam sürdürmek için; Uzun süren açlıklardan kaçınılmalı, azar azar, sık sık beslenme alışkanlığı sağlanmalıdır....
Besin nedir?
Besin sağlığın ve vücut fonksiyonlarının korunması veya diğer bir deyişle yaşamın ve büyümenin sürdürülmesi için tüketilen bir maddedir (IOC Tıp...
Dengeli beslenme nedir?
Vücut için gerekli enerjinin yanı sıra, tüm besin öğelerinin gereksinim kadar alınmasıdır (Ersoy, 2001). Kaynak: Gençlik ve Spor Genel Müdürlüğü...
Yeterli beslenme nedir?
Genellikle vücudun yaşam ve çalışmasının sürdürülebilmesi için gerekli enerjinin sağlanmasıdır. (Enerji veren besin öğeleri : karbonhidrat, yağ, protein) Kaynak: Gençlik...
Beslenme nedir?
Canlıların yaşamlarını sürdürebilmesi, büyüme ve gelişmesi, sağlıklarını koruyabilmesi ve yeniden kazanabilmesi, gerekli hareket ve işleri yapabilmesi için besinlerin yeterli ve...