Başlangıç » Etiket Arşivi Kişisel Gelişim

Tag Archives: Kişisel Gelişim

İş yeri stresine karşı küçük önlemler alın

10 Ocak 2011 Nedir Yorum Yaz

kisiselgelisim

İş yerindeki stres, üzerinde durulması gereken, yaşam kalitesini ciddi düzeyde düşüren ve çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilen önemli bir sorun. Bu yüzden çalışma stilleri ya da iş ilişkileriyle ilgili bazı değişiklikler yapılarak, iş hayatındaki ...

Uzun süre aç kalmak stresi nasıl etkiler?

10 Ocak 2011 Nedir Yorum Yaz

kisiselgelisim

Stresle baş etmede doğru beslenmenin de önemli bir rolü bulunuyor. Uzun süre aç kalan kişilerde, aç kalmaya bağlı olarak “hipoglisemi” denilen durum oluşuyor. Genel olarak kan şekerinin aşırı düşmesi olarak tanımlanabilen hipoglisemi, kişiyi strese y...

Stresle başa çıkmanın püf noktaları var mıdır?

10 Ocak 2011 Nedir Yorum Yaz

kisiselgelisim

Yoğun stres altında çalışanlar için öneriler: Uzun süre aç kalmayın: Stresle baş etmede doğru beslenmenin de önemli bir rolü bulunuyor. Uzun süre aç kalan kişilerde, aç kalmaya bağlı olarak “hipoglisemi” denilen durum oluşuyor. Genel olarak kan şeker...

Stres ve yaşam

10 Ocak 2011 Nedir Yorum Yaz

kisiselgelisim

Stres, günümüzde adeta ‘olmazsa olmaz’ haline geldi. Kişiden kişiye ve meslekten mesleğe değişen bu hastalık stresle baş etme yöntemlerinin öğrenilmesi ve uygulanması ile en aza indirgenebiliyor. 2009 yılında Amerika’da mesleklerle ilgili olarak yapı...

En stresli meslek

10 Ocak 2011 Nedir Yorum Yaz

kisiselgelisim

2009 yılında Amerika’da mesleklerle ilgili olarak yapılan araştırmada gazeteciliğin ‘en stresli’ mesleklerden biri olduğunu gösteriyor. Gazetecilerin iş yaşamlarının stresle dolu olması, sağlıklarını ciddi olarak etkiliyor. Stresin oluşturduğu olumsu...

Stres adrenalini nasıl tetikler?

10 Ocak 2011 Nedir Yorum Yaz

kisiselgelisim

Yapılan çeşitli çalışmalarda iş stresi yoğun olan kişilerde, adrenalin seviyeleri normalden yüksek olarak bulunmuş. Ağır stres durumunda vücutta adrenalin salgısı artışına bağlı olarak kan basıncı, kalp hızı ve kan şekerinde yükselmeler görülüyor. Bu...

Stres ne gibi hastalıkları tetikler?

10 Ocak 2011 Nedir Yorum Yaz

kisiselgelisim

Stres, başta bağışıklık sistemi olmak üzere kalp ve dolaşım sistemini de etkileyerek koroner arter hastalığı ve hipertansiyon gibi kalp rahatsızlıklarına neden olabilir. Bu durum başta bağışıklık sistemini bozarak kişiyi her tür hastalıklara karşı sa...

Stres nasıl kontrol edilir?

3 Ekim 2010 Nedir Yorum Yaz

kisiselgelisim

Memory Center Nöropsikiyatri Merkezi’nin Türkiye yöneticisi Prof. Dr. Nevzat Tarhan, stresinizi yenmek ve hayatınızı kolaylaştırmak için aşağıdaki tavsiyelerde bulunuyor: · -malı, – meli eklerinden kurtulun: “-meli, -malı” eklerinden kurtulmadı...

DKBY modeli nedir?

3 Ekim 2010 Nedir Yorum Yaz

kisiselgelisim

Stresi yönetmeye karar vermek demek, bireyin duygusal, fiziksel ve ruhsal yaşam kalitesini yükseltmeye karar vermesi demektir. Braham’ın geliştirdiği DKYB, bireylerin yaşadıkları stresi kontrol altına almaları, yönetmeleri için geliştirilen dört aşam...