Başlangıç » Etiket Arşivi Spor (page 2)

Tag Archives: Spor

Sportif bağlamda çabuk kuvvet nedir?

7 Ekim 2010 Nedir Yorum Yaz

Çabuk kuvvet,  en kısa sürede oluşturulabilen en büyük kuvvettir. Ya da nöro-müsküler (sinir-kas sistemi) sistemin bir direnci en kısa sürede yenebilme yeteneğidir. Bir kişinin vücudunun farklı bölümleri, farklı çabuk kuvvet üretir.   Kaynak: Dr. Mur...

Konsantrik kas kasılması nedir?

7 Ekim 2010 Nedir Yorum Yaz

Dinamik bir kasılma şeklidir. Kasın tonusu (gerimi) sabit kalırken boyu kısalmaktadır. Yani kısalarak bir çalışmadır.  Bir ağırlığın yerden yukarıya kaldırılması,  bu kasılma türüne basit bir örnektir. Kas boyu değiştiği için konsantrik kasılma da bi...

Oksotonik kasılma nedir?

25 Ağustos 2010 Nedir Yorum Yaz

Bu kasılma kompleks bir kasılma çeşididir. Oksotonik kasılmada ilgili kas grubu önce izotermik sonra konsantrik ve eksantrik kasılır. Yani üçü birlikte görülür. Oksotonik kasılma, eksatrik ve konsantrik kasılmaların peşi sıra veya kombine olarak kası...

Sporcunun cinsel yaşamı nasıl olmalıdır?

25 Ağustos 2010 Nedir Yorum Yaz

Bu konuda bilgi dağarcığı spor dallarına göre büyük farklılıklar gösterir. Ve birçok sporcu bu konuyu deneyimli sporcu ağabeylerinin öğütleri çerçevesinde değerlendirir. Bu konuda yapılan araştırmalar bir cinsel ilişki sırasında harcanan enerji değer...

Suda eriyen vitaminlerin özellikleri nedir?

25 Ağustos 2010 Nedir Yorum Yaz

Bunlar B ve C vitaminleridir. Bu vitaminlerin özellikleri vücutta az bulunmaları ve depo edilmez olmalarıdır.  Fazla  alındıklarında ise idrar yolu ile atılır. Kaynak: Dr. Murat Kuter ve Prof. Dr. Füsun Öztürk Kuter tarafından yönetilen SporBilim Web...

Vitaminler ne zaman ve nasıl alınmalıdır?

25 Ağustos 2010 Nedir Yorum Yaz

Vitaminler gerek duyulduğunda mutlaka bir hekim veya beslenme uzmanı denetiminde alınmalıdır.  Onların hangisinin kullanılması gerektiği, alınma sıklığı ve dozu mutlaka bir uzman tarafından belirlenmelidir. Kaynak: Dr. Murat Kuter ve Prof. Dr. Füsun ...

Isınmanın yararları nelerdir?

25 Ağustos 2010 Nedir Yorum Yaz

Isınma konusu bize göre bir sportif aktivitenin en önemli parçasıdır. Bu nedenle, bu konuyu biraz detaylı işlemek gerekir. Spor sahalarına göz attığımızda genelde üç tip ısınma alışkanlığına sahip sporcu grubu ile karşılaşırız. Bunların ilki kendi ke...

Yarışma öncesi öğün ne zaman yenmelidir?

25 Ağustos 2010 Nedir Yorum Yaz

Yarışma öncesi öğün yarışmadan en az 3 saat önce yenmelidir.  Bu süre belirli besinlerin süresidir.  Son öğün süresi bazen 3.5,  bazen de 4 saat olabilir. Kaynak: Dr. Murat Kuter ve Prof. Dr. Füsun Öztürk Kuter tarafından yönetilen SporBilim Web Site...