Başlangıç » Etiket Arşivi Spor (page 3)

Tag Archives: Spor

Vücutta hangi enerji kaynakları depolanır?

24 Ağustos 2010 Nedir Yorum Yaz

İnsan vücudundaki temel enerji kaynaklarından karbonhidratlar ve  yağlar depo edilir. Proteinler depo edilmez.  Bu yüzden gerekli olduğu kadar protein kullanılır, geriye kalanı dışarı atılır.  Ayrıca, fazla olarak protein almak çeşitli sağlık sorunla...

Spor türüne göre dayanıklılık nedir?

24 Ağustos 2010 Nedir Yorum Yaz

Genel Dayanıklılık: Her spor dalında ve sporcuda bulunması gereken dayanıklılık özelliğidir. Özel Dayanıklılık: Her spor dalının özelliğine göre, o spor dalının gerektirdiği teknik, taktik uygulaması ile ortaya konan kombine bir dayanıklılıktır. Kayn...

MATT nedir?

24 Ağustos 2010 Nedir Yorum Yaz

Mesafe Ara Tempo Tekrar sayısı Kaynak: Yrd. Doç. Dr. Serkan HAZAR, “Antrenman Bilgisi Sunumu” ...

Gençlik kulübü nedir?

24 Ağustos 2010 Nedir Yorum Yaz

Gençlik faaliyetlerinde bulunmak amacıyla kurularak Genel Müdürlüğe kayıt ve tescilini yaptıran derneklerdir. Kaynak: Gençlik ve Spor Genel Müdürlüğü Gençlik ve Spor Kulüpleri Yönetmeliği,  Resmi Gazete Sayısı: 25869, Resmi Gazete Tarihi: 08/07/2005....

Egzersize Nasıl Başlamalı?

24 Ağustos 2010 Nedir Yorum Yaz

Yoğun bir programa katılmadan önce, bir doktora görünmekte her zaman fayda vardır. Sonra, aşağıdaki sorulara kendi kendinize sorup, yanıt vermelisiniz. Düzenli bir aktiviteye katılmak ve devam ettirmek için yeterli motivasyonum var mı? Yoksa bir akti...

Tuzak sendromu nedir?

24 Ağustos 2010 Nedir Yorum Yaz

El ve el bileğinde daha çok düşme şeklindeki travmalar veya zorlanmalar sonucunda da değişik yaralanma şekilleri ortaya çıkmaktadır. Tüm spor yaralanmalarının yaklaşık 1/3’ü bu bölgede meydana gelir. Tenis, masa tenisi gibi raketli spor yapanlarda ve...

Hangi enerji kaynağı ne kadar enerji verir?

24 Ağustos 2010 Nedir Yorum Yaz

Karbonhidratlar ve proteinler gram başına yaklaşık 4 kilokalori,  yağlar ise gram başına  9 kilokalori enerji verir.  Kaynak: Dr. Murat Kuter ve Prof. Dr. Füsun Öztürk Kuter tarafından yönetilen SporBilim Web Sitesindeki yazılardan derlenmiştir (Ziya...

Sporcunun (moral-motivasyonunu) arttıran uygulamalar

16 Ağustos 2010 Nedir Yorum Yaz

Arkadaşlık veya usta-çırak ilişkisine dayalı bir sistem kurun Olayı olay içinde (olayları diğer olaylarla birlikte) planlayın Akşam yemekleri veya konulu geceler Eğitime eğlence ve espri ekleyin Farklı sosyal aktiviteler planlayın Eğitime küçük grup ...

İnsan vücudu hangi koşullarda enerjiye gerek duyar?

16 Ağustos 2010 Nedir Yorum Yaz

İnsan organizması üç koşulda enerjiye gerek duyar. Bunlar: a. Bazal metabolizma,  b. Fiziksel aktivite,  c. Besinlerin spesifik dinamik etkisi Burada bazal metabolizma organizmanın dinlenik durumda yaşamını sürdürmesi için gerek duyduğu enerji gereks...