Başlangıç » Etiket Arşivi Spor (page 4)

Tag Archives: Spor

Yetenek seçiminde bazı ölçütler

16 Ağustos 2010 Nedir Yorum Yaz

Yetenek seçimi ve yönlendirmesi, yüksek performansa yönelik spor anlayışı için söz konusudur. Rekreatif spor anlayışında bu metoda yönelmeye gerek yoktur. Bu seçim çalışmalarında sporcuların özel biyolojik profilleri kadar psikolojik özellikleri de ö...

Sporcunun (moral-motivasyonunu) arttıran uygulamalar

16 Ağustos 2010 Nedir Yorum Yaz

Arkadaşlık veya usta-çırak ilişkisine dayalı bir sistem kurun Olayı olay içinde (olayları diğer olaylarla birlikte) planlayın Akşam yemekleri veya konulu geceler Eğitime eğlence ve espri ekleyin Farklı sosyal aktiviteler planlayın Eğitime küçük grup ...

İnsan vücudu hangi koşullarda enerjiye gerek duyar?

16 Ağustos 2010 Nedir Yorum Yaz

İnsan organizması üç koşulda enerjiye gerek duyar. Bunlar: a. Bazal metabolizma,  b. Fiziksel aktivite,  c. Besinlerin spesifik dinamik etkisi Burada bazal metabolizma organizmanın dinlenik durumda yaşamını sürdürmesi için gerek duyduğu enerji gereks...

Su ne soğuklukta olmalıdır?

16 Ağustos 2010 Nedir Yorum Yaz

Sporcunun içeceği suyun soğukluk derecesi sürekli tartışılan bir konudur ve bu konuda gelenekler yanlış bilgilerle doludur.  Özellikle  bu yanlış bilgiler egzersizde ve sonrası “soğuk su” içilmemesi yönündedir.  Bu yanlış bir bilgidir.  Egzersiz sıra...

Yetenekli sporcunun özellikleri

16 Ağustos 2010 Nedir Yorum Yaz

Antrenmanda daha başarılıdır. Aynı kapsam ve büyüklükteki antrenman uyaranlarında büyük başarı elde eder. Antrenmanda verilen yeni uyaranlara daha çabuk uyum sağlar. Daha çabuk öğrenir (Örneğin; hareketin akışını, teknik bilgileri). Daha önce edindiğ...

Çabukluk nedir?.

16 Ağustos 2010 Nedir Yorum Yaz

Kasların mümkün olan en kısa zamanda dış dirençlere karşı vücut yada vücudun bir kısmının direncine rağmen eklemleri harekete geçirebilme özelliğidir. Kaynak: Prof. Dr. Yaşar SEVİM’in “Sürat Antrenmanı ve Temel İlkeleri” sunumundan derlenmiştir. ...

Maksimal kuvvet nedir?

16 Ağustos 2010 Nedir Yorum Yaz

Çabuk kuvvetin ve kuvvette devamlılığın alt yapısını oluşturur. Maksimal kuvvetten bir sporcunun yavaş hareket uygulaması sırasında ya da izometrik kasılma şartlarında ortaya koyduğu en yüksek değerdeki kuvvet anlaşılmaktadır ve üst düzeyde kas yapıs...

Overtraning (Sürantrenman) nedir?

16 Ağustos 2010 Nedir Yorum Yaz

Sürantrenman daha ziyade psişik olan, antrenman periyodunun genelde sonlarına doğru oluşan  kronik (uzun süreli) bir yorgunluğun ifadesidir. Burada kassal faktörlerle birlikte, sinirsel ve psişik faktörler de etkilidir.   Kaynak: Dr. Murat Kuter ve P...

Stretching ile fleksibilite arasındaki fark nedir?

16 Ağustos 2010 Nedir Yorum Yaz

Stretch (germe) ve fleksibilite  (esneme) kavramları sürekli birbiri ile karıştırılan kavramlardır. Germede belirli bir süre kaslar sabit durumda tutulur. Esnetmede ise kas sürekli bir gevşer bir kasılır.  Stretch, kas fleksibilitesinin (esnekliği) g...

Sportif bağlamda kuvvet nedir?

16 Ağustos 2010 Nedir Yorum Yaz

Kuvvet tanımı çeşitli bilim alanlarında, değişik şekillerde yapılır. Sportif bağlamda bir direnci yenebilme kuvvet adı verilmektedir.  Kaynak: Dr. Murat Kuter ve Prof. Dr. Füsun Öztürk Kuter tarafından yönetilen SporBilim Web Sitesindeki yazılardan d...