Başlangıç » Etiket Arşivi Spor (page 5)

Tag Archives: Spor

Overtraning (Sürantrenman) nedir?

16 Ağustos 2010 Nedir Yorum Yaz

Sürantrenman daha ziyade psişik olan, antrenman periyodunun genelde sonlarına doğru oluşan  kronik (uzun süreli) bir yorgunluğun ifadesidir. Burada kassal faktörlerle birlikte, sinirsel ve psişik faktörler de etkilidir.   Kaynak: Dr. Murat Kuter ve P...

Stretching ile fleksibilite arasındaki fark nedir?

16 Ağustos 2010 Nedir Yorum Yaz

Stretch (germe) ve fleksibilite  (esneme) kavramları sürekli birbiri ile karıştırılan kavramlardır. Germede belirli bir süre kaslar sabit durumda tutulur. Esnetmede ise kas sürekli bir gevşer bir kasılır.  Stretch, kas fleksibilitesinin (esnekliği) g...

Sportif bağlamda kuvvet nedir?

16 Ağustos 2010 Nedir Yorum Yaz

Kuvvet tanımı çeşitli bilim alanlarında, değişik şekillerde yapılır. Sportif bağlamda bir direnci yenebilme kuvvet adı verilmektedir.  Kaynak: Dr. Murat Kuter ve Prof. Dr. Füsun Öztürk Kuter tarafından yönetilen SporBilim Web Sitesindeki yazılardan d...

Su ne zaman ve ne kadar içilmelidir?

16 Ağustos 2010 Nedir Yorum Yaz

Su içimi üç ana başlık altında toplanabilir. Bunlar; egzersiz öncesi, egzersiz sırası ve egzersiz sonrasıdır.  Yarışma veya egzersiz öncesi son öğünde 2-2,5 bardak su içilmelidir.  Egzersizden yarım saat önce de 1 bardak içilebilir.  Egzersiz sırasın...

Koordinasyon nedir?

16 Ağustos 2010 Nedir Yorum Yaz

Koordinasyon, amaca yönelik bir hareketle iskeletle kasları ile merkezi sinir sisteminin uyum içinde çalışması ve etkileşimidir. Koordinasyon, bir sınıflama şekline göre genel ve özel koordinasyon olarak ikiye ayrılır. Burada genel koordinasyon, bir ...

Sporda reaksiyon nedir?

16 Ağustos 2010 Nedir Yorum Yaz

Kasa gelen bir uyaranın sinirler yoluyla merkezi sinir sistemine ulaştırılması ve burada karar oluşturarak (emir olarak) tekrar sinirler yoluyla kaslara iletilmesi ve kasların ilgili emir doğrultusunda harekete geçmesidir. Uyaran, görme, dokunma ve i...

Warm up (Isınma) nedir?

16 Ağustos 2010 Nedir Yorum Yaz

Bir yarışma veya antrenman öncesinde, o yarışma veya antrenmanın gerektirdiği optimum performansı gerçekleştirebilmek için yapılan fiziksel ve zihinsel etkinlikler dizisinin tümüne ısınma adı verilir. Kısaca ısınma, vücudun yarışmaya veya çalışmaya b...

Çabukluk ve sürat arasındaki temel fark nedir?

16 Ağustos 2010 Nedir Yorum Yaz

Çabukluk ve sürat arasındaki temel farklılık hareket frekansına bağlıdır. 100 metre dereceleri aynı olan iki sporcudan daha çok adım atan kısaca adım frekansı yüksek olan sporcu daha çabuktur. Kaynak: Prof. Dr. Yaşar SEVİM’in “Sürat Antrenmanı ve Tem...