Başlangıç » Nedir » Vücudumuz nerelerde suyu kullanır?

Vücudumuz nerelerde suyu kullanır?

Posted by: Abdullah DEMİR 12 Temmuz 2010 Yorum Yaz

Vücudumuz nerelerde suyu kullanır? Spor

Su, insan vücudunun önemli gereksinimidir.  Bilindiği gibi insan organizmasının %65-70’i sudan oluşmaktadır. İnsan vücudu dört temel olgu için suya gereksinim duyar. Bunlar şunlardır:

a. Besinlerin vücuda alınması,

b. Sindirim kolaylaşması, 

c. Zararlı öğelerin dışarı atılması,

d. Vücut ısısının denetimi.

Bilindiği gibi fiziksel egzersiz sırasında vücudun sıvı gereksinimi artmaktadır.  Egzersiz ter  ve solunumla vücudumuzdan önemli miktarlarda sıvı kaybolmaktadır.  Örnek vermek gerekirse,  1000 metre koşusunda yaklaşık 1 litre, maratonda ise yaklaşık 5 litre sıvı kaybı olmaktadır.
Kaynak: Dr. Murat Kuter ve Prof. Dr. Füsun Öztürk Kuter tarafından yönetilen SporBilim Web Sitesindeki yazılardan derlenmiştir (Ziyaret Tarihi: 05/06/2010).



2010-07-12

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir