Başlangıç » Nedir » Vücut geliştirme antrenmanı sırasında kullanılan yardımcı malzeme var mı?

Vücut geliştirme antrenmanı sırasında kullanılan yardımcı malzeme var mı?

Posted by: Abdullah DEMİR 24 Ağustos 2010 Yorum Yaz

Vücut geliştirme antrenmanı sırasında kullanılan yardımcı malzeme var mı? Spor
Halterciler belleri için kemer kullanırlardı. Ama bunun belirgin bir yararı olmadığı sonradan anlaşıldı. Bu ve bunun gibi malzemeler, kulla­nıldıkları bölgedeki kasların zayıf kal­masına ya da daha az gelişmesine ne­den olur. Biz zaten kaslarımızı kuv­vetlendirmek için çalıştığımıza gö­re, ek malzeme kullanmadan çalışmak en yararlısı. Bazı dönem­lerde kullanılabilir, ama bunu alışkanlık haline getirmemek lazım. Yalnız, kullanılan ayakkabının ortopedik tabanlı olması çok önem­li.
Kaynak: Prof. Dr. Caner Açıkada “Vücut Geliştirme”, Bilim ve Teknik, Aralık 2003.



2010-08-24

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir