Başlangıç » Nedir » Vücut geliştirmeye başlayıp ara vermek zararlı mı?

Vücut geliştirmeye başlayıp ara vermek zararlı mı?

Posted by: Abdullah DEMİR 12 Temmuz 2010 Yorum Yaz

Vücut geliştirmeye başlayıp ara vermek zararlı mı? Spor
Herhangi bir zararı yok. Yalnız halk arasında, “çalışıp kas kütlelerimi artırırım, ama sonra bıra­kırsam bu kas yağlanır” şeklinde bir inanış var. Oysa spor yaparken doğal olarak vücut fazla ener­ji tüketimine yöneliyor. Bu tüketimin karşılanma­sı için de bir yeme-içme alışkanlığı gerekiyor. Eğer kişi sporu bıraktığında, bu yeme-içme alış­kanlığını da bırakmazsa (genelde bırakılmıyor), kas kütlesinde meydana gelen bir azalma, buna bağlı olarak da alınan enerjinin yağ şeklinde de­polanmasından dolayı kilo alır. Spor bilimlerinde “sporu bırakınca kilo alınır” diye bir şey yok.
Kaynak: Prof. Dr. Caner Açıkada “Vücut Geliştirme”, Bilim ve Teknik, Aralık 2003.



2010-07-12

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir