Günümüzde organizmayı dinamik ve sağlıklı tutmak için egzersizler artık zorunlu hale gelmiştir. Çünkü egzersiz yapmayan bireylerin fiziksel kapasitelerinde, organ ve sistemlerinin fonksiyonlarında zamanla birtakım olumsuzluklar ortaya çıkmaktadır. Son yıllarda erişkin bireylerin endişe verecek düzeyde aşırı yağlı olduğu anlaşılmıştır. Bu nedenle günümüzde vücut kilosunu ve yağını kontrol etmek çok önemlidir. Uzmanlara göre sinemalar, TV’ler ve magazinler son yıllarda gençler ve erişkinler arasında kilo kaybetme tutkusu yaratmıştır. Bu durum yağ kaybetmekten çok kilo kaybetme ve iyi bir sağlıktan ziyade, görünüş ile yakından ilgilidir. Oysa bu hususta problem çözmekten çok problem üretmemeye dikkat etmeliyiz. Kilo kontrolünde önemli olan kilo kaybından çok yağ kaybı ve sağlıklı olmaktır.
Kaynak: Gençlik ve Spor Genel Müdürlüğü Web Sitesi, Bilgi Bankası (Yazar: Alper Uğraş), Ziyaret Tarihi: 13/03/2010.
