Kişiye özgü olmayan diyetler (özellikle gazete, dergi vb. yayınlarda bulunan; kişilerin özellikleri dikkate alınmayan diyetler)
Kısa sürede hızlı kilo kaybı vaat eden “sihirli-şok” diyetler (bu tür diyetlerle ağırlık kaybı kısa sürede sağlanabilse de, hızlı ağırlık kaybı nedeni ile ağırlığın korunması mümkün olamamaktadır).
Tek besine dayalı diyetler(kısa sürede etkili olmasına rağmen ağırlık kaybı kalıcı olmamaktadır; besin öğeleri yetersiz ve dengesizdir)
Zayıflattığı öne sürülen ve pek çok yan etkisi bulunan ilaçlarla beraber önerilen diyetler
Gerçek kilo kaybı yerine, sadece su kaybına neden olan diüretik ilaçlar veya saunalar.
Diyetisyenlerin dışında uzman olmayan kişilerin önerdiği diyetler hatalı zayıflama programları arasındadır.
Kaynak: Dr. Dyt. Meltem Soylu, Uzm. Gıda Müh. Cengiz Kesici, “Gıda, Su ve Beslenme Konusunda Sık Sorulan Sorular (II)”, Sağlık Bakanlığı Temel Sağlık Hizmetleri Genel Müdürlüğü, ISBN: 978-975-590-243-2; Şubat – 2008.
