Başlangıç » Nedir » Yeterli ve dengeli bir beslenme programı uygulanıyorsa ek olarak vitamin/mineral/gıda tozları kullanmaya gerek var mıdır?

Yeterli ve dengeli bir beslenme programı uygulanıyorsa ek olarak vitamin/mineral/gıda tozları kullanmaya gerek var mıdır?

Posted by: Abdullah DEMİR 12 Temmuz 2010 Yorum Yaz

Yeterli ve dengeli bir beslenme programı uygulanıyorsa ek olarak vitamin/mineral/gıda tozları kullanmaya gerek var mıdır? Spor
Yeterli beslendiğinden emin olmayan kişiler, günde 1 adet multivitamin/mineral tableti kullanabilirler. Ancak performansı arttırmak için “fazla kullanmak daha iyidir” yaklaşımının doğru olmadığı unutulmamalıdır. Hatta fazla kullanım, vitamin/mineral dengesini bozabilmekte ve sağlığı olumsuz yönde etkileyebilmektedir.
Kaynak: Uzman Diyetisyen Elif Özkeleş’in (Yararlanılan Kaynak: Prof. Dr. Gülgün Ersoy, “Egzersiz ve Spor Yapanlar için Beslenme”) FitnesscenterbursaWeb Sitesinde Yayımlanan “Egzersiz ve beslenmenin 10 temel ilkesi” yazısından derlenmiştir (Ziyaret Tarihi: 26.06.2010)



2010-07-12

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir