Evde bulunurken kilo kontrolünü kolaylaştıracak davranışlar

Beslenme
Beslenme

İsteğiniz dışı yemek yediğiniz riskli zamanlarda bir şeylerle meşgul olunuz.

Özellikle boş kalorili yiyeceklerinizi gözden uzak yere depolayınız.

Artan yiyecekleri buzluğa koyunuz.

Arada bir şeyler yiyecekseniz taze meyveleri vb. tercih ediniz.

Kaynak: Gençlik ve Spor Genel Müdürlüğü Web Sitesi, Bilgi Bankası (Yazar: Alper Uğraş), Ziyaret Tarihi: 13/03/2010.

Share

Bunları da Beğenebilirsiniz...