13 Ocak 2011

Melatonin hormonu için akşamleyin alınması gereken besinler hangileridir?

Sağlık
Sağlık

Melatonin için vişne, lahana, badem, fındık, yer fıstığı, kızılcık, papatya çayı, anason-rezene çayı, soya fasulyesi, ton balığı yememiz gerekir. Ondan dolayı bu gıdalar akşam saatlerinde alınmalıdır.

Kaynak: Ankara Endomer Başkanı Doç. Dr. Ergun Çetinkaya’nın açıkladığı Yeni Şafak Gazetesi’nden alıntılanan Haber7.Com Web sitesinde yayımlanan “Çocuklar niye karanlıkta uyutulmalı?” yazısından derlenmiştir (Ziyaret Tarihi: 04 Ocak 2011).

Share

Bunları da Beğenebilirsiniz...