Sahurda yeterli sıvı alımı ihmal edilmemelidir. Ayrıca yağlı, karbonhidratlı gıdalar yerine et, peynir, yumurta gibi proteinli gıdalara ağırlık verilmelidir.
Reflü ve gaz sıkıntısına yol açmamak için sahurdan sonra yarım saatten önce hemen yatmamak uygundur.
Kaynak: Gastroenteroloji Uzmanı Dr. Ali Tüzün’ün 11 Ağustos 2010 tarihinde hurriyet.com.tr web sitesinde yayımlanan “Oruç zayıflama yöntemi değil” yazısından derlenmiştir.
