Tagged: Egzersiz

Egzersiz

Romatizma

Bağışıklık ve romatizma ile ilgili araştırmaları, eserleri ile dünyaca ün ve ödüller kazanmış olan romatoloji uzmanı Hintli profesör Gurkirpal Sing,...

Egzersiz

Kayak

Kayak, günümüzün gözde sporlarından biridir, mevsimlik olması onun dezavantajıdır. Alp disiplini ve kayak mukavemet dayanıklılık sporlarıdır, özellikle kayak mukavemet uzun...

Egzersiz

Ergobisiklet (ev bisikleti)

Ergobisiklet (ev bisikleti) bir kaç özel avantajlara sahiptir; bacak, uyluk ve kalça kasları için önemlidir. Katedilen kilometreyi ve hızı belirten...

Egzersiz

Bisiklet

Bisiklet, özellikle dayanıklılığı geliştirir, her yaşta uygulanabilir, özellikle yetişkinler tarafından daha çok tercih edilmektedir. Bu spor istemli bir kuvveti ve...

Egzersiz

Yüzme

Yürüyüş ve koşudan sonra, yüzme, herkese her yaşa uygun, yararlı, en küçük bir travma riski olmayan, temel sporlardan biridir. Çocukluktan...

Egzersiz

Koşu

Çağın gözde sporlarından biridir. Tipik dayanıklılık sporudur. Dayanıklılık koşusu dereceli olarak antrenmanlar ile iyileştirilen çok önemli özellikler ister. Yaralanmalardan sakınmak...

Egzersiz

Yürüyüş

Organizmanın temel fizik aktivitesidir, her kişiye, her zaman, her yerde önerilir. Hiç bir sakıncası yoktur. Yürüyüş alt üyelerede (bacaklar) kan...

Egzersiz

Aeorobik ve sağlık

Organizmanın tüm işlevlerini yürütebilmesi için enerjiye ihtiyacı vardır. Enerji eldesi için organizma iki yola başvurur; aerobi ve anaerobi. Aerobik; enerji...