Cov / Coronavirus / Koronavirüs Nedir?
Tek zincirli RNA’ya sahip, zarflı, yüzeyinde protein çıkıntıları olan büyük virüs ailesi. Koronavirüsler (CoV), hafif ve orta derecede şiddetli solunum...
Koronavirüs Nedir?
Bkz. Coronavirus, CoV Tek zincirli RNA’ya sahip, zarflı, yüzeyinde protein çıkıntıları olan büyük virüs ailesi. Koronavirüsler (CoV), hafif ve orta...
Pandemi Nedir?
Bir hastalığın veya enfeksiyon etkeninin ülkelerde, kıtalarda, hatta tüm dünya gibi çok geniş bir alanda yayılım göstermesi. COVID-19, ülkemizde de...
Covid-19 / Kovid-19 Nedir?
İlk olarak Çin’in Vuhan şehrinde 2019 yılı Aralık ayının sonlarında ortaya çıkan, bulaştığı kişilerde ateş, öksürük, nefes darlığı gibi belirtilere...
Kontrollü Sosyal Hayat Nedir?
Türkiye’de COVID-19 ile mücadelenin ikinci dönemi için belirlenen strateji. Bu stratejide vatandaşlardan tedbirli bir hayat tarzına geçmeleri istenir. Maske takmak,...
Siberkondri Nedir?
Hastalık hastası olma durumunun sanal ortama taşınması durumu denilebilir. Hipokondri kelimesinden türetilmiştir. Kişi hasta olabileceği kaygısından dolayı sürekli hastalık hakkında...
Ağırlık egzersizi yapanlar için doğru nefes kısaca nasıl olmalı?
Doğru nefes derin, uzun ve sessiz olmalı. Bu şekilde nefes alma özellikle bebeklerde ve hayvanlarda çok net bir şekilde görülebilir:...
Doğru nefes almanın 8 püf noktası
Doğru Nefes Alma Tekniği 1: En önemli kural daima yeteri kadar derin nefes alma, kısa kısa ve kesik kesik nefes...
Doğru nefes alma tekniğinde “rahat nefes almanın” önemi
En genel kurallardan birisi de; örneğin koşarken, konuşabilecek kadar rahat nefes alıp verme halinde koşmak gerektiğidir. Koşarken konuşup konuşmamak bir...
Doğru nefes alma tekniğinde “kendinizi anlamsız şartlandırmayın”
En önemli noktalardan biri spor yaparken kesinlikle zorla nefes alıp verme şeklimizi değiştirmemek. Bu yaptığımız sporu zorlaştırır. Örneğin kesinlikle sadece...