Uyarının şiddeti nedir?
Uyarı yada antrenmanın şiddetinden her bir uyarının veya bir uyarı serisinin kuvvetliliği anlaşılır. Örneğin, bench press hareketinde en yüksek ağırlık...
Dış yüklenmeler nedir?
Uyarının şiddeti, Uyarının süresi, Uyarının sıklığı, Uyarının sayısı, Uyarının kapsamı, Antrenman sıklığı. Kaynak: Yrd. Doç. Dr. Serkan HAZAR, “Antrenman Bilgisi...
Steady state (hazır durum) nedir?
Steady state (hazır durum), bir fiziksel aktivite sırasında o fiziksel aktivite için gerekli olan enerjinin sağlandığı, alınan oksijen ile kullanılan...
Aerobik güç nasıl geliştirilir?
Maraton tipi antrenman: Burada kısmen yavaş ve uzun mesafe koşular (Spor türüne göre yüzme de olabilir) söz konusudur. İnterval antrenman:...
Isınma çeşitleri nedir?
Periferik ısınma Fizyolojik ısınma Kaynak: Yrd. Doç. Dr. Serkan HAZAR, “Antrenman Bilgisi Sunumu”
Yükseklerde antrenman nedir?
Deniz seviyesinden yukarılara çıkıldıkça, hava basıncı azalır. Oksijen miktarı düşer. Organizmanın cevabı: Kalp vurum sayısı ve soluk alma sayısı artar...
Beceri antrenmanı nedir?
Değişik durumlarda beceri antrenmanı Ek alıştırmalar yardımıyla Uygun şartlar altında hareket değişikliğiyle Karışık öğrenme Kaynak: Yrd. Doç. Dr. Serkan HAZAR,...
Beceriyi etkileyen faktörler nedir?
Vücut ağırlığı Boy Zaman ayarlama Hareket dakikliği Göz-kas koordinasyonu Pozisyon ve basınç duyarlılığı Reaksiyon zamanı Hareketin sürati Yaş Kondisyon Kaynak:...
Beceriyi oluşturan faktörler nelerdir?
Motorik uyum ve yetenek Mekan, saha, yer kavramı Denge yeteneği Hareket hissi Esneklik Ritim Motorik öğrenme yeteneği Kaynak: Yrd. Doç....
Beceri (koordinasyon) nedir?
Hareketin uygulamasına katılan iskelet kasları, eklemler ve eklem bağları ile merkezi sinir sistemi arasındaki işbirliği ve uyumdur. Kaynak: Yrd. Doç....