Tagged: Spor

1. Sürekli koşular metodu Devamlı koşular Değişken tempolu koşular Fartlek 2. İnterval antrenman metodu Kısa süreli interval antrenman metodu. 15-20...

Submaksimal ve maksimal (%85 -100 arası yüklenmeler) yüklenmelerde oluşan yorgunluğa karşı koymak için gereklidir ve anerobik enerji yapısının üstün olmasını...

Aerobik dayanıklılık; yapılan işte harcanan enerji dengelidir genellikle organizma O2 borçlanmasına girmeden yeterli O2 ortamında ortaya konan dayanıklılık tamamen organizmanın...

Sporda dayanıklılık “Uzun süre devam eden yüklenmelerde yorgunluğa karşı koyabilme yeteneği ve bünyenin akabinde süratle kendini yenilemesi” olarak tanımlanmaktadır. Kaynak:...

Spor yapan kişilerde enerji dengesi ve vücudun olarak yağ oranı çok önemlidir. Şişmanlığın en basit tanımı, vücutta gereğinden fazla yağ...

Spor yaralanmaları cinsiyet farklılıklarında da değişiklik göstermektedir. Günümüzde genç kızların spora katılım oranında bir artış gözlenmektedir. Bu nedenle yaralanma oranı...

Sportif yaralanmalara yol açan önemli faktörlerden biri de eklemlerin stabilitesini yitirmiş olmasıdır. Bu durum, eklemleri çevreleyen kasların yeterli kuvvete sahip...

Spor yaralanmaları adolesan ve çocukların sağlığını tehdit eden en yaygın sebeplerden birisidir. Çocuklar hızlı büyüme ve gelişme periyodunda olmaları, ayrıca...

Strain (muskülotendinöz yapıda oluşan zedelenme), sprain (ligamentlerde değişik derecelerde olabilen zedelenme), subluksasyon, dislokasyon, kas veya tendon rüptürleri, fraktürler, hemartroz, sinovit,...

Korku bazı spor dallarında vücut yaralanma ve hasarlarına neden olabilmektedir. Korku, bazen performansı artırıcı yönde bir etki gösterebilir (Lirgg, 1991;...