Başlangıç » Etiket Arşivi Spor (page 3)

Tag Archives: Spor

Isınmanın yararları nelerdir?

25 Ağustos 2010 Nedir Yorum Yaz

Isınma konusu bize göre bir sportif aktivitenin en önemli parçasıdır. Bu nedenle, bu konuyu biraz detaylı işlemek gerekir. Spor sahalarına göz attığımızda genelde üç tip ısınma alışkanlığına sahip sporcu grubu ile karşılaşırız. Bunların ilki kendi ke...

Yarışma öncesi öğün ne zaman yenmelidir?

25 Ağustos 2010 Nedir Yorum Yaz

Yarışma öncesi öğün yarışmadan en az 3 saat önce yenmelidir.  Bu süre belirli besinlerin süresidir.  Son öğün süresi bazen 3.5,  bazen de 4 saat olabilir. Kaynak: Dr. Murat Kuter ve Prof. Dr. Füsun Öztürk Kuter tarafından yönetilen SporBilim Web Site...

Yükseklikte sportif performans nasıl etkilenir?

25 Ağustos 2010 Nedir Yorum Yaz

Deniz seviyesinden yukarılara çıkıldıkça, hava basıncı azalır. Doğal olarak da havanın içindeki oksijen miktarı düşer. İnsan organizması bu koşullara, kalp vurum sayısı ve soluk alma sayısını artırarak adapte olmaya çalışır. Yaklaşık üç haftalık bir ...

Oksotonik kasılma nedir?

25 Ağustos 2010 Nedir Yorum Yaz

Bu kasılma kompleks bir kasılma çeşididir. Oksotonik kasılmada ilgili kas grubu önce izotermik sonra konsantrik ve eksantrik kasılır. Yani üçü birlikte görülür. Oksotonik kasılma, eksatrik ve konsantrik kasılmaların peşi sıra veya kombine olarak kası...

Spor türüne göre dayanıklılık nedir?

24 Ağustos 2010 Nedir Yorum Yaz

Genel Dayanıklılık: Her spor dalında ve sporcuda bulunması gereken dayanıklılık özelliğidir. Özel Dayanıklılık: Her spor dalının özelliğine göre, o spor dalının gerektirdiği teknik, taktik uygulaması ile ortaya konan kombine bir dayanıklılıktır. Kayn...

MATT nedir?

24 Ağustos 2010 Nedir Yorum Yaz

Mesafe Ara Tempo Tekrar sayısı Kaynak: Yrd. Doç. Dr. Serkan HAZAR, “Antrenman Bilgisi Sunumu” ...

Gençlik kulübü nedir?

24 Ağustos 2010 Nedir Yorum Yaz

Gençlik faaliyetlerinde bulunmak amacıyla kurularak Genel Müdürlüğe kayıt ve tescilini yaptıran derneklerdir. Kaynak: Gençlik ve Spor Genel Müdürlüğü Gençlik ve Spor Kulüpleri Yönetmeliği,  Resmi Gazete Sayısı: 25869, Resmi Gazete Tarihi: 08/07/2005....

Egzersize Nasıl Başlamalı?

24 Ağustos 2010 Nedir Yorum Yaz

Yoğun bir programa katılmadan önce, bir doktora görünmekte her zaman fayda vardır. Sonra, aşağıdaki sorulara kendi kendinize sorup, yanıt vermelisiniz. Düzenli bir aktiviteye katılmak ve devam ettirmek için yeterli motivasyonum var mı? Yoksa bir akti...

Tuzak sendromu nedir?

24 Ağustos 2010 Nedir Yorum Yaz

El ve el bileğinde daha çok düşme şeklindeki travmalar veya zorlanmalar sonucunda da değişik yaralanma şekilleri ortaya çıkmaktadır. Tüm spor yaralanmalarının yaklaşık 1/3’ü bu bölgede meydana gelir. Tenis, masa tenisi gibi raketli spor yapanlarda ve...