Başlangıç » Nedir » Kasları niçin çalıştırmalıyız?

Kasları niçin çalıştırmalıyız?

Posted by: Abdullah DEMİR 12 Temmuz 2010 Yorum Yaz

Kasları niçin çalıştırmalıyız? Spor
Vücudumuzdaki kaslar, hareket etmeye yönelik olarak gelişmiş organlar. Kas, çalıştırıl­dıkça kendi içinde daha düzenli bir hale girer. Çalışmadığı zamansa kas sistemi daha hızlı yaşla­nan bir yapı sergilemekte. Bu, yaşam kali­tesini azaltan bir faktör. Biz kaslarımı­zı çalıştırarak, geliştirerek günlük yaşantının getirdiği, hareketsizlik­ten kaynaklı, bel ve sırt ağrıları, du­ruş bozuklukları, uyuşukluk gibi fizik­sel sorunların, ev ve iş yaşantısındaki günlük streslerin üstesinden daha kolay gelebiliriz. Anatomik yapının gelişimi, dayanıklılık an­lamında çok önemli. Daha zinde, daha dinç, daha pozi­tif düşünebilme yeteneği sağlar. Hareketle bir­likte düşük yoğunluk­lu kolesterolün biriki­mi önlenerek, damar sertliğinin önüne geçilir. Hareket, kalbin kasılma ve kan pompalama yeteneğini de artırır. Spor yapan insanların kalbi, yapmayanlara göre daha az yorulduğundan, kalp rahatsızlığına karşı ön­lem de alınmış olunur. Aslın­da hareket etmek vü­cut sağlığı için herşey demek.
Kaynak: Prof. Dr. Caner Açıkada “Vücut Geliştirme”, Bilim ve Teknik, Aralık 2003.



2010-07-12

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir