Cipsin zararı, nişasta bazlı şeker tüketimi ve sağlık
TÜBİTAK taramasında Türkiye’de 50 ürün içerisinde en yüksek oranda kanserojen madde içeren gıdanın cips olduğu öğrenildi. İngiliz Kalp Sağlığı Vakfı’na...
Kısaca cipslerin sağlığa zararı
“İngiliz Kalp Sağlığı Vakfı’nın (BHF) cips tüketimini azaltmak için “Cips yemek yağ içmekten farksızdır” sloganıyla bir kampanya başlattı. Herhalde bu...
Ayran, süt ve kolalı içecekler
Toplumsal olarak ayran ve süt gibi öz ve oldukça faydalı değerlerimizi kaybetmekteyiz. Bunun yerine zararları sabit olan kola gibi gazlı...
Sporcular tüm besin gruplarından almalı mı?
Sporcular performansları için gün içinde tüm besin gruplarını almalıdırlar. Kişiye göre değişmekle birlikte ortalama olarak; · Günde en az 2-3...
Sporcu çocuklar için besin öğesi ihtiyaçları nelerdir?
Erken yorulmamak için karbonhidrat: Antrenman performansı ve antrenman sonrası boşalan glikojen depolarının yerine konması için karbonhidrat, sporcu çocukların beslenmesinde önemli...
Sporcu çocukların beslenme reçetesi nasıl olmalı?
Okul çağındaki sporcu çocuklarda, hem büyüme ve gelişmenin devamı, hem de sporla harcanan enerjinin yerine konabilmesi için doğru beslenme programı...
Hamile kalmak isteyen bayanların beslenme açısından en çok dikkat etmesi gereken konular nelerdir?
Hamile kalmak isteyen bayanların en çok dikkat etmesi gerekenler B6 vitamini, folik asit, E vitamini, C vitamini ve çinkodur. B6...
Sigara içmenin etkisi nedir?
Sigara ve marihuana gibi uyuşturucular doğurganlığı (fertiliteyi) azaltmaktadır. Sigara erkeklerde sperm kalitesini düşürmekten başka aynı zamanda sperme oksidasyon hasarı vererek...
Alkol doğurganlığı azaltır mı?
Alkol doğurganlığı azaltan bir faktördür. Alkol, spermler için toksiktir. Fazla alkol alımı sperm kalitesini ve doğurganlığı düşürür. Hem anne hem...
Kafein ve doğurganlık ilişkisi
Dünyanın birçok ülkesinde yapılan çalışmalar sonucu günde 500 mg’dan çok (4 fincan veya daha fazla) kafein alan kadınların hamile kalma...