Başlangıç » Nedir » Kilo kaybı ve kontrolü

Kilo kaybı ve kontrolü

Posted by: Mihriban Taştekin 14 Mart 2010 Yorum Yaz

Kilo kaybı ve kontrolü Egzersiz
Kilo verme yavaş olmalı, dengeli bir diyet yapılmalı
Dehidrasyon teknikleri (sauna, buhar diüretik) kullanılmamalı
Tartım öncesi dehidrasyon ve kilo kazanım teknikleri engellenmeli, uygun siklet seçimine izin verilmeli
Minimum vücut yağ yüzdesi ve vücut ağırlığı ile ilgili öneri alınmalı(Ersoy, 2001).
Kaynak: Gençlik ve Spor Genel Müdürlüğü Web Sitesi, Bilgi Bankası (Hazırlayan: Işık Bayraktar), Ziyaret Tarihi: 13/03/2010.



2010-03-14

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir