Başlangıç » Nedir » Kilo kontrolünü kolaylaştıracak davranış örnekleri nelerdir?

Kilo kontrolünü kolaylaştıracak davranış örnekleri nelerdir?

Posted by: Tuncay Demir 30 Mart 2010 Yorum Yaz

Kilo kontrolünü kolaylaştıracak davranış örnekleri nelerdir? Beslenme Gıda
Her gün ihtiyacınız olan kaloriden orta seviyede azaltma yapınız. Daha az yağ yiyiniz. Kesinlikle boş kalori almayınız. Kompleks karbonhidrat alımını artırınız (taze meyveler, sebzeler). Yeme ihtiyacınızın açlık sebebiyle olduğundan emin olunuz.
Kaynak: Gençlik ve Spor Genel Müdürlüğü Web Sitesi, Bilgi Bankası (Yazar: Alper Uğraş), Ziyaret Tarihi: 13/03/2010.



2010-03-30

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir