Başlangıç » Nedir » Magnezyum, demir, potasyum minerallerinin eksikliğinde sporcularda hangi belirtiler görülür?

Magnezyum, demir, potasyum minerallerinin eksikliğinde sporcularda hangi belirtiler görülür?

Posted by: Mihriban Taştekin 14 Mart 2010 Yorum Yaz

Magnezyum, demir, potasyum minerallerinin eksikliğinde sporcularda hangi belirtiler görülür? Egzersiz
Magnezyum eksikliğinde, kas krampları, el titremeleri, ve bütün vücudun kramp atakları geçirmesi
Demir eksikliğinde, yorgunluk, isteksizlik, düşük performans, anemi.
Potasyum eksikliğinde, kas güçsüzlüğü, hatta bazen felç, isteksizlik, uyku hali (Konopka, 2001).
Kaynak: Gençlik ve Spor Genel Müdürlüğü Web Sitesi, Bilgi Bankası (Hazırlayan: Işık Bayraktar), Ziyaret Tarihi: 13/03/2010.



2010-03-14

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir