Başlangıç » Nedir » Sağlıklı Ramazan için 4 önemli tavsiye!

Sağlıklı Ramazan için 4 önemli tavsiye!

Posted by: Tuncay Demir 13 Ağustos 2010 Yorum Yaz

Sağlıklı Ramazan için 4 önemli tavsiye! Beslenme Gıda
Yemeklerinizi kızartma yerine fırın, haşlama veya ızgara yöntemleri ile pişirin.
Yağ, yemeklere tadını verir; ancak miktarına dikkat etmeye çalışın. Özellikle etli yemeklerde yağ miktarını mümkün olduğunca kısıtlayın.
Hamur tatlıları yerine sütlü tatlıları, geleneksel güllacı tercih edin.
Tüm besin gruplarını içeren, ancak porsiyon açısından bilinçli bir iftar yapmaya çalışın.
Kaynak: Medical Park Bahçelievler Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Emel Unutmaz’ın 24.08.2009 tarihinde sabah.com.tr web sitesinde yayımlanan “Ramazan'da sağlıklı beslenme kılavuzu” yazısından derlenmiştir.



2010-08-13

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir