Başlangıç » Nedir » Spor yapanlar için uygun bir diyet programında akşamüzeri antrenman öncesi ara öğün nasıl olmalı?

Spor yapanlar için uygun bir diyet programında akşamüzeri antrenman öncesi ara öğün nasıl olmalı?

Posted by: Abdullah DEMİR 12 Temmuz 2010 Yorum Yaz

Spor yapanlar için uygun bir diyet programında akşamüzeri antrenman öncesi ara öğün nasıl olmalı? Spor
Sıvı alımına dikkat edilmeli ve bir miktar enerji veren hafif yiyecekler tüketilmelidir. Sandviç, meyve (kuru veya taze), kek (az yağlı) bazı seçeneklerdir.
Kaynak: Tuğrul Tunalıgil, “Düzenli spor yapanlar nasıl beslenmeli?”, Vatan Gazetesi, 20.06.2010.



2010-07-12

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir