Başlangıç » Nedir » Strese yol açan besinlerden uzak durmak stresi nasıl etkiler?

Strese yol açan besinlerden uzak durmak stresi nasıl etkiler?

Posted by: Ne Nedir 10 Ocak 2011 Yorum Yaz

Strese yol açan besinlerden uzak durmak stresi nasıl etkiler? Kişisel Gelişim
Strese yol açan beslenme alışkanlıklarından vazgeçilmeli. Bazı besinler vücutta yorgunluğu ve sinirsel duyarlılığı arttırıp, stres tepkisini harekete geçiriyor ve strese dayanma gücünü azaltıyor. Bu besinlerin başında kahve geliyor. Aşırı kahve tüketimi kişinin kendini kaygılı, sinirli, huzursuz hissetmesine yol açabiliyor. Aşırı düzeyde çay, kola, çikolata ve kakao tüketen kişiler için de aynı durum söz konusu. Bu nedenle çay, kahve yerine papatya, melisa gibi rahatlatıcı etkiye sahip bitki çayları tercih edilebilir.
Kaynak: Psikolog Esra Başöz’in HTSAĞLIK’a verdiği demeçten alıntılanan Haber7.Com Web sitesinde yayımlanan “Stresle başa çıkmanın püf noktaları” yazısından derlenmiştir (Ziyaret Tarihi: 07 Ocak 2011).



2011-01-10

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir