Author: Mihriban Taştekin

Egzersiz

Aerobik egzersizlerin faydası nedir?

Sağlık risklerine göre en etkili egzersiz türleri yürüyüş, koşu, dağ yürüyüşü, bisiklet, kürek, yüzme gibi aerobik kapasiteyi arttıran çalışmalardır. Özellikle...

Egzersiz

Aerobik Egzersizler Nelerdir?

Kalp hızını veya nefes alış verişini hızlandıran uzun süreli hareketler, aerobik (oksijen alarak yapılan) egzersizler olarak düşünülür. Merdiven çıkma, yürüyüş,...

Egzersiz

Ev kazaları nedir?

  Evin içinde ve bahçesinde, garajında meydana gelen önlenebilir türdeki kazalardır. Kesici aletlerle yaralanma, elektrik çarpması, düşme, yanma vb. evlerde...