Başlangıç » Nedir » Sporcuların vitamin gereksinimleri fazla mıdır?

Sporcuların vitamin gereksinimleri fazla mıdır?

Posted by: Tuncay Demir 18 Mart 2010 Yorum Yaz

Sporcuların vitamin gereksinimleri fazla mıdır? Beslenme Gıda
Az sayıda araştırma olmasına rağmen, egzersizin bazı vitaminlere olan gereksinimi artırdığı bilinmektedir. Ancak enerji harcamasının artmasına bağlı olarak, vitamin gereksiniminin ne kadar artması gerektiği bilinmemektedir.
Önemli Not I: Fazla vitamin kullanımının performansı arttırmada etkisinin olmadığı gösterilmiştir.
Önemli Not II: Yeterli ve dengeli beslenen bir sporcunun ekstra vitamin kullanmasına gerek yoktur.
Kaynak: Prof. Dr. Gülgün Ersoy, Araş. Gör. Aylin Hasbay, “Sporcu Beslenmesi”, ISBN: 975–590–181-7, Ekim-2006.



2010-03-18

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir