18 Mart 2010

Over-training (Aşırı yüklenme) semptomları nedir?

Egzersiz
Egzersiz

Düşük performans

Depresyon (isteksizlik)

İştah ve kilo kaybı, aşırı terleme

Aşırı heyecan ve duyarlılık

Uyku bozuklukları

Sık minör enfeksiyonlar

Kalp atım hızı artışı

Kanda kreatin, üre ve prealbumin artışı

Kanda testesteron/kortizon oranı azalması

Kaynak: Prof. Dr. Mehmet KURTOĞLU (İ.Ü. İstanbul Tıp Fakültesi), Sporcu Sağlığı.

Share

Bunları da Beğenebilirsiniz...