Ne Nedir

Kas guruplarına değişmeli yüklenme uygulanacak biçimde istasyonlar kurulur. İstasyon çalışmaları süre ve tekrar metodu ile uygulanır. Süre metodunda yapılacak çalışmada...

Maksimal kuvveti belirlenir ve yüklenmenin yoğunluğu buna göre ayarlanır. Geliştirilmesi istenen kuvvet türüne göre yüklenme şiddeti, yoğunluğu, tekrar sayısı ve...

1. Akut değişimler 2. Kronik değişimler Solunum volümü Frekansı O2 difüzyon kapasitesi Akciğerlerdeki kılcalanma Kaynak: Yrd. Doç. Dr. Serkan HAZAR,...

Kalp atım hızı Kalp debisi Kalp hipertrofisi Kan volümü Hemoglobin miktarı Kan basıncı Kaynak: Yrd. Doç. Dr. Serkan HAZAR, “Antrenman...

Dolaşım sistemi; kalp, kan ve kan damarlarından oluşmuştur. Dolaşım sistemi kanın damarlar içerisinde belli basınç altında dolaşarak hücrelerin madde alışverişini,...

Anaerobik sistem ATP-PC Laktik asit sistem Aerobik sistem Kaynak: Yrd. Doç. Dr. Serkan HAZAR, “Antrenman Bilgisi Sunumu”

Kas kuvveti Hipertrofi Daha iyi bir kan dolaşımı Kılcallanma ATP-PC depolarında artma Glikojen depolarında artma Kasılma hızı Kaynak: Yrd. Doç....

Hareket Koruma Isı üretimi Mekanik iş yapabilme Postürü sağlama Kaynak: Yrd. Doç. Dr. Serkan HAZAR, “Antrenman Bilgisi Sunumu”

Beyaz lif tipi (FT) Kırmızı lif tipi (ST) Kaynak: Yrd. Doç. Dr. Serkan HAZAR, “Antrenman Bilgisi Sunumu”

Çizgili görünümdedir. İstemli kasılan kaslardır. Somatik sinir sistemi tarafından uyarılır. Kasılmalarla hareketler meydana getirirler. Kaynak: Yrd. Doç. Dr. Serkan HAZAR,...