Başlangıç » Nedir » İyi beslenen bir sporcunun avantajları nelerdir?

İyi beslenen bir sporcunun avantajları nelerdir?

Posted by: Tuncay Demir 18 Mart 2010 Yorum Yaz

İyi beslenen bir sporcunun avantajları nelerdir? Beslenme Gıda
Performansı yüksektir,
Yapılan antrenmanın etkinliği maksimum düzeydedir,
Üst düzey konsantrasyon ve dikkate sahiptir,
Hastalık ve sakatlanma oranı düşük, bu durumlarda toparlanma (nekahet) süresi kısadır,
Büyümesi ve gelişmesi beklenen düzeydedir.
Vücut ağırlığı ve vücut yağı önerilen sınırlarda veya bu sınırlara yakındır.
Kaynak: Prof. Dr. Gülgün Ersoy, Araş. Gör. Aylin Hasbay, “Sporcu Beslenmesi”, ISBN: 975–590–181-7, Ekim-2006.



2010-03-18

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir