Başlangıç » Etiket Arşivi Egzersiz (page 5)

Tag Archives: Egzersiz

Homeostazis nedir?

18 Mart 2010 Nedir Yorum Yaz

İnsan vücudunda iç ve dış değişkenlikleri dengeleyen bir yönetimdir. Kaynak: Prof. Dr. Mehmet KURTOĞLU (İ.Ü. İstanbul Tıp Fakültesi), Sporcu Sağlığı. ...

Performasyonda fizyolojik sınırlar nasıl zorlanır?

18 Mart 2010 Nedir Yorum Yaz

Fiziksel performans istenilen fiziksel aktiviteye ulaşmaktır. Aşağıdaki faktörlere bağlıdır. Lokomotor sistem yeterliliği Bu alana yardımcı sistemlerin yardımı Başarıyı hak eden sağlıklı bilinç seviyesi Diğer vücut özellikleri (Cins, Yaş, Metabolizma...

Hipertansiyon nedir?

18 Mart 2010 Nedir Yorum Yaz

Hipertansiyon, kan basıncının en az 140 (sistolik) ve 90 (diastolik) mmHg üzerinde olmasıdır. Kaynak: Prof. Dr. Mehmet KURTOĞLU (İ.Ü. İstanbul Tıp Fakültesi), Sporcu Sağlığı. ...

Sporcuların taranması nedir?

18 Mart 2010 Nedir Yorum Yaz

Birden fazla yöntem vardır, fikir birliği yoktur. Amerikan Kalp Birliği yalnız öykü ve fizik muayene önerir. Avrupa Kardiyoloji Derneği: Öykü, aile öyküsü, muayene yanısıra 12 derivasyonlu EKG çekilmesini önerir. Ani ölümlerin %95'inde EKG bulgu...

ABD'de sporcularda ani ölüm istatistikleri nedir?

18 Mart 2010 Nedir Yorum Yaz

  Lise ve üniversiteye giden bayanlar 1/769.000 Lise ve üniversiteye giden erkekler 1/133.000 40 yaşın üzerindeki erkekler 1/15.000 Ani Kalp Ölümü riski egzersizle 8-56 misli artar. Kaynak: Prof. Dr. Mehmet KURTOĞLU (İ.Ü. İstanbul Tıp Fakültesi), Spo...

Kas Yaralanmasından Nasıl Korunabilirim?

18 Mart 2010 Nedir Yorum Yaz

Kas yaralanmasından korunabilmek için antrenman ve müsabakalar öncesi ısınma ve germe egzersizlerini yapmanız gerekmektedir. Eğer önceden geçirmiş olduğunuz aynı bölgeyi ilgilendiren bir kas yaralanmanız varsa antrenmanlar döneminde kuvvetlendirme eg...