Egzersizde germenin önemi nedir? Germe bir egzersiz midir?
Gelişmiş germe hareketlerini uygulayabilmek için, bedenin kas yapısının belli bir seviyede olması gerekir. Bunlar basit germeye genel olarak benzer. Yalnızca...
Esneme egzersizleri
Genel olarak germe hareketlerinin tümü esnemeyi kapsar. Esneme, yalnızca bedeni zinde tutmak için yapılan bir etkinlik türü. Çoğu zaman egzersizin...
Kuvvet ve dayanıklılık egzersizleri
Bu tip egzersizler, büyük kas gruplarının belli bir güç altında çalıştırılmasıyla yapılır. Bunun için kalp atım sayısının belli bir seviyeye...
Büyük kas grupları için herkesin yapabileceği egzersiz hareketleri
Kol ve göğüs kasları için şınav egzersizi yapılabilir. Eller omuz genişliğinde ve omzun tam altına koyulur. Parmakların yönü ileri doğru...
Etyoloji nedir?
1. Ani ölümlerin %95’i kalbe aittir. Hipertrofik kardiyomiyopati (ABD’de en sık görülen neden) Aritmojenik sağ ventrikül displazisi (İtalya’da görülen en...
Sporcuda ani ölüm riskini artıran diğer faktörler nelerdir?
Bir kısım doping maddeleri (anabolik streodler, uyarıcılar, kan doping gibi) aşırı alkol tükemiti, kokain kullanımı ile aşırı ağır egzersizler riski...
Sporda ani ölüm nedenleri nelerdir?
%80’i kalp-dolaşım sistemi kökenlidir. 35 yaşının altında görülen ölümlerin büyük bir çoğunluğu doğuştan (ailesel/genetik) kalp-dolaşım sistemi ile ilgili yapısal sorunlardır....
Cinsiyet, yaş ve aktiviteye katılımla bir ilişkisi var mıdır?
Erkeklerde ve 35 yaş üstünde görülme oranı daha yüksektir. Genç eriştir spor yapmayan yaşıtları ile karşılaştırıldığında ani ölüm görülme...
Sporda ani ölüm sıklığı nedir?
ABD verilerinde yaş ve spor grubu içinde kabaca yılda 50.000 – 100.000 sporcuda 1’dir. ABD’de 1974-1996 yıllarında yılda) toplam 550...
Sporda ani ölüm nedir?
Sportif aktivite sırasında veya takip eden saat içinde herhangi bir travma olmaksızın gerçekleşen ölümlere verilen tanımlamadır. Antrenman veya yarışma sırasında...